Günstiger Wochenplan
Sieben Abendessen, bei denen die Hauptzutaten Linsen, Reis, Eier, Pasta und Gemüse der Saison sind. Kein Verzicht, nur weniger Geld.
Die Woche im Überblick
- Mo
Linsensuppe
Linsen, Möhren, Sellerie, Lorbeer, fertig in 30 Minuten.
- Di
Reispfanne mit Ei
Reis, Eier, Sojasauce, Frühlingszwiebeln.
- Mi
Pasta Pomodoro
Tomatensauce aus der Dose, Knoblauch, Olivenöl.
- Do
Kichererbsen Curry
Eine Dose Kichererbsen, Currypaste, Kokosmilch.
- Fr
Kartoffelsuppe
Kartoffeln, Lauch, Brühe, Schmand zum Schluss.
- Sa
Pfannkuchen, herzhaft
Eier, Mehl, Milch, gefüllt mit Käse und Spinat.
- So
Rührei mit Brot
Eier, gutes Brot, Schnittlauch, der Joker.
Drei Tipps fürs Planen
- 1
Eine Vorratsliste mit zehn Basics ersetzt 80 % der Wocheneinkäufe.
- 2
Kaufe Gemüse nach Saison, günstiger und schmeckt besser.
- 3
Plane Bohnen, Linsen, Eier statt Fleisch an mindestens vier Abenden.
Sparen, ohne zu rechnen
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