Einfache Wochenpläne, ohne Schnickschnack
Cook Book lebt von der gleichen Idee: Woche festlegen, Haushalt einladen, fertig. Diese Texte sind die Kurzform, sieben Ideen fürs Abendessen und ein paar kurze Tipps dazu. Nimm, was passt, und biege es in der App zurecht.
Pläne nach Lebenslage
- Für stressige Wochen
Wochenplan für stressige Wochen
Sieben Abende, an denen die Küche nicht das Hauptthema sein soll. Jedes Gericht braucht maximal 30 Minuten und nutzt Zutaten, die du wahrscheinlich ohnehin im Haus hast.
Zum Plan - Für Familien
Wochenplan für Familien
Sieben Abendessen, die Kinder mögen, ohne dass du zwei Mal kochst. Jedes Gericht ist anpassbar, milder, schärfer, mit oder ohne, und in einer großen Pfanne machbar.
Zum Plan - Für Paare
Wochenplan für Paare
Sieben Gerichte für zwei. Mengen, die nicht im Kühlschrank vergessen werden, und Rezepte, bei denen einer schneidet und der andere kocht.
Zum Plan - Für Singles
Wochenplan für Singles
Sieben Abende für eine Person. Mengen, die in eine Pfanne passen, Reste, die du wirklich am nächsten Tag isst.
Zum Plan - Sparsam essen
Günstiger Wochenplan
Sieben Abendessen, bei denen die Hauptzutaten Linsen, Reis, Eier, Pasta und Gemüse der Saison sind. Kein Verzicht, nur weniger Geld.
Zum Plan - Vegetarisch
Vegetarischer Wochenplan
Sieben fleischlose Abendessen, die nicht aus drei Salaten und fünf Kichererbsen bestehen. Sättigend, einfach, in unter 40 Minuten.
Zum Plan - Eiweißreich
Eiweißreicher Wochenplan
Sieben Abendessen mit ordentlich Eiweiß, ohne Shakes, ohne Pulver, ohne Tabellenkalkulation.
Zum Plan - Low Carb
Low Carb Wochenplan
Sieben Abendessen, die ohne Pasta, Reis und Brot satt machen. Keine Diät, nur Gemüse, Eiweiß und gute Fette im Vordergrund.
Zum Plan - Schnell
30 Minuten Wochenplan
Sieben Abendessen, die in 30 Minuten oder weniger auf dem Tisch stehen. Wenn die Pfanne heiß ist, bist du fast fertig.
Zum Plan - Eine Pfanne reicht
One Pot Wochenplan
Sieben Abendessen, bei denen alles in dieselbe Pfanne wandert. Wenig Abwasch, viel Geschmack, fertig.
Zum Plan - Für wählerische Esser
Wochenplan für wählerische Esser
Sieben Abendessen, bei denen niemand am Tisch verhandelt. Bekannte Aromen, einfache Texturen, optionale Extras am Tellerrand.
Zum Plan - Fürs Homeoffice
Wochenplan fürs Homeoffice
Sieben Abendessen, die deutlich anders sind als das Mittagessen, das du dir gemacht hast. Klare Trennung, klare Aromen.
Zum Plan
Lieber selbst planen?
In Cook Book hängen Plan und Haushalt zusammen, ohne dass du durch zehn Menüs klicken musst.
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